总的来说，口腔溃疡的朋友日常饮食应尽量避免吃辛辣刺激的食物，如辣的、酸的、硬的、油炸的、烤的食物，以免刺激伤口。同时增加维生素的摄入，不管是口腔修复还是口腔溃疡的发生、免疫力的提高都与一些维生素有关（特别是维生素C、维生素B），所以增加新鲜蔬菜水果的摄入尤为必要，其中蔬菜推荐量300-500g，其中深色蔬菜占一半以上，水果推荐量为200-350g。此外，保证充足的睡眠，少熬夜，心情愉悦，减缓压力对于口腔溃疡也是重要作用。

在汤水方面，虚火需要以滋阴为主，平常煲汤可多加点天冬、麦冬、沙参、玉竹、石斛一类滋阴而不过于滋腻的药材。若是属于实火，则可煲一些清热的汤水，例如生地莲子瘦肉汤（生地黄20g，莲子（含莲子心）15g，瘦肉100g）和金银花绿豆煲瘦肉（金银花10g，绿豆30g，瘦肉100g）都可以试试。